Sumber Vitamin C Dari Buah Dan Sayuran

Sumber Vitamin C

 

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang tak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia.  Oleh itu, kita perlu makan Vitamin C setiap hari.  Seorang dewasa biasanya memerlukan sekurangnya 65 miligram (mg) sehingga 90 mg sehari. Paling banyak ialah 2,000mg sehari, bergantung kepada keperluan badan individu tersebut.

 

Sumber Vitamin C dari Buah dan Sayuran

 

Berikut adalah beberapa sumber Vitamin C dari buah dan sayuran –

 

1. Betik – setiap 100 gram betik mengandungi 61mg vitamin C.

 

betik Sumber Vitamin C

 

2. Brokoli – setiap 100 gram brokoli mengandungi 90mg vitamin C.

 

brokoli sumber vitamin c

 

3. Kiwi – setiap 100 gram kiwi mengandungi 93mg vitamin C.

 

kiwi sumber vitamin c

 

4. Limau Gedang – setiap 100 gram limau gedang mengandungi 31mg vitamin C.

 

limau gedang sumber vitamin c

 

 

5. Nenas – setiap 100 gram nenas mengandungi 48mg vitamin C.

 

nenas sumber vitamin c

 

 

6. Tembikai Melon- setiap 100 gram tembikai melon mengandungi 37mg vitamin C.

 

tembikai melon sumber vitamin c

 

 

7. Strawberi – setiap 100 gram strawberi mengandungi 60mg vitamin C.

 

strawberi sumber vitamin c

 

Baca : Tanda-tanda Kekurangan Vitamin C

Baca : Kebaikan Vitamin C

Baca: Sustained Release Vitamin C

 

Shaklee menawarkan 2 jenis Vitamin C iaitu Sustained Release Vita-C Plus dan Chewable C Plus.  Boleh lihat di bawah perbezaannya.

 

Perbezaaan Vitamin C Shaklee
Perbezaaan Vitamin C Shaklee

 

Klik ⬇️ untuk dapatkan Vitamin C pilihan anda

www.wasap.my/60123390665

 

 

Tengku Sofia Sabrina
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID – 905873
Email: sofia_sabrina@yahoo.com
SMS/Whatsapp/Telegram: 012 3390665
COD: Gombak dan Batu Caves

FB Page: Kedai Vitamin Gombak dan Batu Caves

Instagram : kedaivitamingombakdanbatucaves

 

NAK JADI PENGEDAR SHAKLEE?

Berminat nak jadi pengedar Shaklee dan mendapat bonus tunai, trip percuma dan banyak manfaat lain? Jom sertai team business kami, MAGNIFICENT. Kami tawarkan kelas online percuma dan masa yang  fleksibel. Sesuai untuk pelajar dan pekerja yang mahukan satu business secara part-time dan juga full time.

Related Posts

3 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *