5 Tips Berpuasa Untuk Ibu Menyusu

Tips berpuasa untuk ibu menyusu

 

Letih sebenarnya menjadi ibu menyusu ni. Lebih letih lagi jika terpaksa menyusu dalam keadaan berpuasa. Sofia pun pernah melalui keadaan ini juga 6 tahun yang lalu. Di sini Sofia kongsikan beberapa tips berpuasa untuk ibu menyusu.

1. Pastikan makan makanan seimbang sewaktu berbuka dan bersahur. Lebihkan memakan protein dan sayur-sayuran.

 

2. Pastikan meminum air kosong yang mencukupi antara waktu berbuka sehingga bersahur. Tetapkan minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

 

3. Direct feed dan pam susu untuk anak mengikut jadual seperti biasa. Menyusu anak akan memberangsangkan penghasilan susu ibu.

 

4. Dapatkan rehat yang mencukupi. Stress dan keletihan akan menyebabkan kurangnya penghasilan susu ibu.

 

5. Makan Set Menyusu Shaklee untuk menghasilkan susu ibu yang lebih bernutrisi dan minum Performance Drink untuk membantu kurangkan rasa dahaga yang terlampau. Juga memberi tenaga kepada ibu setiap hari.

 

Baca : Performance Drink untuk ibu menyusu yang berpuasa

 

Semoga dipermudahkan anda berpuasa dan menyusu sepanjang Ramadan.

 

Jemput follow Sofia di

FB Page: Kedai Vitamin Gombak dan Batu Caves
Instagram : kedaivitamingombakdanbatucaves

 

 

Related Posts

3 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *